Masáž 60 minut
-> sportovní, rekondiční a relaxační
Odstraňuje:
napětí, bolesti hlavy, blokády v krční a bederní části
Přináší:
zklidnění nervového systému, rozproudění lymfatického systému, hluboké uvolnění
Masáž se zaměřením na problémovou oblast 30 minut
-> 300 Kč
= uvolnění svalového napětí, zlepšení pohyblivosti
Aneb.. máte ztuhlá záda nebo krk?
Svalová diagnostika
-> odhalení dysbalancí a přetížení svalů pro cílenou nápravu a prevenci bolesti
Odstraňuje:
nejasný původ bolesti, špatné pohybové vzorce, dlouhodobé přetížení
Přináší:
jasný plán, které svaly potřebují posílit / uvolnit, a rychlejší návrat k funkčnímu tělu
EMS trénink
-> jemné elektrické impulzy aktivují svaly přes speciální oblek
-> intenzivní 20 minutový trénink, spalující velké množství kalorií, bez zbytečné zátěže kloubů
Odstraňuje:
odstranění dysbalancí, bolesti zad, redukce celulitidy
Přináší:
zpevnění postavy, zlepšení držení těla, aktivace hlubokých svalů, viditelné a rychlé výsledky
Cvičební plány + osobní trénink
-> jednoduchá sestava cviků na míru pro zdravá záda, lepší kondici nebo hubnutí/nabírání svalové hmoty
Odstraňuje:
chaos v tréninku, bolesti ze špatného posilování, zbytečné trápení bez výsledků
Přináší:
jasný trénink na míru, zdravou techniku, viditelné výsledky, silná záda, lepší kondici a efektivní cestu k hubnutí nebo nabírání svalové hmoty
Metabolická analýza
-> měření na váze (= svaly, voda, tuk)
+ doporučení pro stravu a životní styl
Odstraňuje:
nejistotu v tom, co jíst, proč se nedaří hubnout/přibírat, skryté nerovnováhy (voda, tuk, svaly) a špatné stravovací návyky
Přináší:
jasný přehled o těle, přesné hodnoty (svaly–voda–tuk), osobní výživové doporučení a efektivní cestu ke zdravému metabolismu.